Le stress

Piour les éternelles stressés voici une sélection de moyens anti-stress recommandés et testés par certains membres.

1.Qu'est-ce que le stress:le stress est une énergie neutre qui conduit a faire des actions positives où négatives
-positifs: dans le sport, permet de se mettre a étudier pour les exams,...
-négatifs: on se ronge les ongles, on choppe des plaques d'exczéma,...

2. D'où viens le stress: en gros, il vient de notrre mode de vie. Nous vivons dans une société où on doit être compétitif et où on nous dis qu'a chaque instant le temps joue contre nous. Il peut résulter également de relations sociales tendues, voir inexistante, d'un manque de réussite, d'un trop de réussite, de trop de sucre dans le sang, tout bonnement de l'être humain (autrement dis: on pense généralement de trop^^)

Comment faire quand on est stressé?
- On se ménage des petits moments où on n'a rien de prévu, juste pour le plaisir de se retrouver avec soit même.
- On fait du yoga ou des sport "zen"
- On s'achète un grosse plaquette de chocolat noir avec beaucoup de cacao. (les fraises, ça fonctionne aussi^^)
- On prends un rendez-vous avec un dermatologue comptétent (oui, je sais, c'est rare^^) quand on fait de l'ecxzéma (moi une fois que j'ai pris un rendez-vous, toutes mes plaques disparaisse, j'ai appris a prendre beaucoup de rendez-vous^^)
- On mets de la zic qui nous booste à fond les watt et on se déhanche desus comme des tarées du buble, on rentre en transe=> on ne s'arrête qu'une fois apaisées.
- On traine avec des gens qui nous rassurent et surtout qui nous font rire.
- On reste sous la couette, on fait la grasse mat'.
- On part dans la forêt, on trouve un arbre qui nous correspond et on rentre en communion avec (rigoler pas, j'ai une amie, y a que ça qui la calmait^^)
-On plannifie ses activités, un temps pour chaque chose=> histoire de pas troujours être à la bourre
- On s'enferme dans un pièce a l'accoustique irréprochable et on crie tant qu'on le peut.
- On se juche sur sont poon's préféré et on s'en fout qu'on a l'air de Don Quichoote monter sur une boule de laine et on part en ballade en chantant a tue-tête des chansons ridicules (c'est encore mieux quand on refait toute les paroles)
- On se met au sport=> la marche, le vélo, la course a pied on le fait avant d'entamer sa journée pour être bien en forme.
- On se met au sport=> le squash qu'en on pas beaucoup le temps (oui ce sport crève vite^^)


Voilà, si vous avez d'autres idées mettez-les a la suite^^

On peut aussi prendre des tisanes , moi ca marche souvent
On peut aussi dormir , mais quand on est stréssé le plus souvent on arrive pas a dormir ( enfin c'est mon cas )
On ecrit des poèmes qui nous vident le coeur ! Mais là 2 soluces :

1 : Ca nous démoralise
2 : Ca nous boost

On prends un animal dans nos bras ou un bambin

Moi c'est ce que je fais mais bon ...

Moi j'ai du psoriasis sur le cuir chevelu !

Citation :

- On se ménage des petits moments où on n'a rien de prévu, juste pour le plaisir de se retrouver avec soit même.

( hum, j'adore la fonction surligne et clique-milieu pour copier coller de mon pinguin... sans commentaire XD )

Cette technique, ça marche super bien ^^ J'ai essayé vendredi et j'étais super stressé... bah après une demi-heure à rien foutre d'autre que d'écrire tout ce qui me passait par la tête, avait plus de stress ^^ D'ailleurs, si on veut vraiment détresser, ce qui est bien est de se mettre façe à une fenêtre, de s'asseoir et de rien foutre XD ( je suis sérieuse ^^ )

Sinon pour le chocolat... c'est aussi bon dans les petits coups de déprime. Y'a un antidépresseur là-dedans ^^ et pour le sport, c'est excellent aussi contre le stres, mais aussi pour arrêter de penser et mettre de bonne humeur. Faire du sport sécrète de l'endorphine, une hormone qui met de bonne humeur. Ça marche tellement qu'après mes cours de badminton, je suis une vrai petite boule de bonne humeur ^^

Le squash, c'est clair que sa crève !
Moi, ce que je vais surtout, c'est comme dit Larme, ma fenêtre

moi, je me defoulle sur mon violon(je joue iper fort) et mon ordi

moi j'écris !!
célia 51 -> dormir

moi ca marche pas !! l'autre fois j'ai pas dormi avant 1h30 du matin parce que j'avais une interro d'svt le lendemain et qu'il fallait que je la reussisse a tout prix etant donner que j'avais eu 3,5/20 a la derniere intero ... ^^
et ben du coup j'ai pris mon classeur et j'ai revu tout mes cours !! ben après j'ai bien dormi lol

moi quand je me détend j'ai l'impression de perdre mo temp et que j'ai du boulot alors que souvent j'en ai pas et je me sens pas bien...(moralement)

Titine90 ---->

Citation :

On peut aussi dormir , mais quand on est stréssé le plus souvent on arrive pas a dormir ( enfin c'est mon cas )

Ca depend des gens

et le psy ??? :oops:

[quote]On mets de la zic qui nous booste à fond les watt et on se déhanche desus comme des tarées du buble, on rentre en transe=> on ne s'arrête qu'une fois apaisées.


Ouaip,sa marche troooooooop bien! moi je danse sur dear, sa me défoule mais aprés je suis toute éssouflé

moi a cause du stress j'ai un ulcere

chai quoi un ulcer????

bha enfaite c'est quand dans l'estomac , la menbrane qui protege l'estomac de l'acidite se troue un peu et donc j'ia sa masi j'ai un traitement^^

beurk c'est horrible les ulcer=>non seulement ça fait mal mais en pls il faut faire gaffeà ce qu'on mange :faché

Enfin pour ça je suis tranquille mon corps préfère multiplier les cellules de ma peau plutot que de trouer mon estomac (en gros, ma peau gonfle et rougie *aïe*-> sèche *re-aïe*->s'évacue par pellicule mais partout *gratte gratte* -> et pour finir fait des cravasses *ouïlle partout peux plus bouger* -> redeviens normalle pendant 1 jour ou 2 et ça recommence *yeah, j'ai le rythme dans la peau^^*)
Enfin bref je préfère ressemblé à une momie sanglante pendant 28 jours sur le moi plutot que d'avoir un ulcer et de devoir suivre un "régime alimentaire spécifique"

moi c'est un tout piti ulcere alors j'ai aucun truc a suivre juste un medic a prendre pour reduire l'acidite^^ sinon j'emerais pas me transphormee en touthankamon comm roucoup :affred:

moi mon truc c'est de faire quelque chose que j'aime
ou de venir sur ce forum

ouais sur le fow sa calme !

animali a écrit:

moi c'est un tout piti ulcere alors j'ai aucun truc a suivre juste un medic a prendre pour reduire l'acidite^^ sinon j'emerais pas me transphormee en touthankamon comm roucoup :affred:

Yeah, j'ai la momie attitude XD
et a coté de ça y a des gens qui se plaigne parce qu'à 43 as ils ot leurs premières rides... moi je prends minimum 893 ans en moins de deux semaines :tongue:

ça doit pas être facile à vivre comme maladie. Et c'est seulement du au stress? C'est fou comme le corps humain peut réagir. Moi j'ai toujours était très angoissée et du coup je faisais de l'exéma mais seulement derrière les articulations des genoux et à celles des bras. Pis un jour c'est parti pouf! comme c'était venu chais pas pourquoi.
Maintenant pour soulager mon anxiété je regarde la télé (plus c'est bête mieux c'est) ou je lis harry potter. C'est plus efficace que les anxiolitiques et meilleur pour la santé. Par contre je suis devenue complétement accro

en ce moment,je dore plus...
plein d'exam et juste avant nowel!!!!
et puis ma mére me met la pression car si j'ai UNE mauvaise note....
plus d'équitation..........

quartergrirl , je detesterais etre dans ta situation ..................